Tavuklu patates ve mantar sote nasıl hazırlanır?

Tavuklu patates ve mantar sote, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Besleyici içeriği ve kolay hazırlanışıyla dikkat çeker. Bu tarif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir öğün sunarken, farklı sebzelerle de zenginleştirilebilir.

18 Aralık 2024

Tavuklu Patates ve Mantar Sote Nasıl Hazırlanır?


Tavuklu patates ve mantar sote, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Bu yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. İçerisindeki protein, karbonhidrat ve lif sayesinde dengeli bir beslenme için idealdir. Aşağıda, tavuklu patates ve mantar sotenin nasıl hazırlandığına dair detaylı bir tarif yer almaktadır.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 3 adet orta boy patates
  • 200 gram mantar
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Malzemelerin Hazırlanması: İlk olarak, tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın. Patatesleri soyup, küp şeklinde doğrayın. Mantarları temizleyip dilimleyin. Soğanı ve sarımsakları da ince ince doğrayın.

2. Tavukların Pişirilmesi: Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Doğranmış tavuk göğsünü ekleyin ve tavuklar altın rengi alana kadar kavurun. Bu işlem, tavukların dış yüzeyinin çıtır çıtır olmasını sağlar.

3. Soğan ve Sarımsak Ekleme: Tavuklar piştikten sonra doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurmaya devam edin.

4. Patates ve Mantarların Eklenmesi: Ardından doğranmış patatesleri ekleyin ve bir süre kavurun. Patatesler yumuşayana kadar pişmeye devam edin. Mantarları da ekledikten sonra karıştırın ve mantarların suyunu salıp çekmesini bekleyin.

5. Baharatların Eklenmesi: Tuz, karabiber ve kekik (isteğe bağlı) ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

6. Suyun Eklenmesi: Yarım çay bardağı suyu ekleyin ve tavanın kapağını kapatın. Orta ateşte, malzemelerin iyice pişmesi için yaklaşık 10-15 dakika bekleyin.

7. Servis: Yemek piştikten sonra ocaktan alın ve sıcak servis yapın. İsteğe bağlı olarak yanında yeşil salata ile sunabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Tavuklu patates ve mantar sote, dengeli bir öğün olmasının yanı sıra, protein, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olurken, patatesler karbonhidrat kaynağıdır. Mantarlar ise düşük kalorili olmalarıyla bilinir.- Alternatif Malzemeler: Eğer mantar sevmiyorsanız, tarife farklı sebzeler (örneğin, havuç veya biber) ekleyebilirsiniz. Ayrıca, tavuk yerine hindi eti kullanarak daha hafif bir alternatif oluşturabilirsiniz.- Pişirme Yöntemleri: Bu tarifi fırında da hazırlayabilirsiniz. Malzemeleri bir fırın kabına alıp, üzerini alüminyum folyo ile kaplayarak 180 derecede 30-40 dakika pişirebilirsiniz. Tavuklu patates ve mantar sote, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Aile ve arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Pervin 07 Aralık 2024 Cumartesi

Bu tarife bakınca, gerçekten lezzetli bir yemek çıkacağına inanıyorum! Tavuklu patates ve mantar sotenin hem besleyici hem de pratik olması harika. Özellikle mantar sevmeyenler için alternatif sebzeler eklenmesi fikri çok iyi. Peki, bu tarifi denemek için en uygun zaman ne zaman olur? Ailece bir araya geldiğinizde veya arkadaşlarla yemek yaparken mi? Bu yemek, güzel bir sofra kurmak için mükemmel bir seçenek gibi görünüyor. Nasıl bir sunum yapmayı düşünüyorsun? Yanında yeşil salata ile sunmak güzel bir fikir, ancak başka bir şey eklemeyi planlıyor musun?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Et Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Et Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Arpacık Soğanlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri
Arpacık Soğanlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Et Sote Nasıl Yapılır?
Et Sote Nasıl Yapılır?