Et Sote Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Et Sote Kaç Kalori?

Et sote kaç kalori; et sote, yağ konulmadan az yağlı et ile pişirildiğinde sağlıklı ve az kalorili bir yemektir. Özellikle yanında yoğurt, ayran ve salata ile tüketildiğinde kalorisi de daha düşük olur. Et sotenin 100 gramında 107 kaloriye sahip bir yiyecektir. Bir orta boy porsiyondaki kalorisi ise 225'tir.

Et sote sade yapıldığı gibi sebzeli ve mantarlıda yapılmaktadır.

Sebzeli et sote; sebzeli et sotenin içerisinde bulunan yüksek protein miktarı ile çeşitli vitaminlerde bulunmaktadır. İçerisine konulan sebzelerle de daha lezzetli ve besleyici olur. Ancak et sote yapacağımız et yağlı olursa kalorisi de ona göre değişiklik gösterebilir.

Sebzeli et sotenin kalorisi; sebzeli et sotenin orta boy bir porsiyonunda 263 kalori bulunmaktadır.
  • Besin değeri ise orta boy porsiyon için;
  • Karbonhidrat (G) 5
  • Protein (G) 26
  • Yağ (G) 13'tür
Mantarlı et sote; mantarlı et sotede de yüksek oranda lif bulunur. İçerisine mantar konulduğu içinde diğer sote çeşitlerine göre daha faydalıdır. Ancak tüm sora çeşitlerinde olduğu gibi bunda da seçtiğimiz etin yağ oranı önemlidir. Çünkü hem kalorisi hem de besin değerini değiştirir.

Mantarlı et sote kalorisi; mantarlı et sotenin orta boy bir porsiyon için kalorisi ise 169'dur.
  • Orta boy porsiyondaki besin değeri ise;
  • Karbonhidrat (G) 6
  • Protein (G) 21
  • Yağ (G) 6.25'tir.

Et Sote Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sote Tarifi ve Malzemeleri

Sote Tarifi ve Malzemeleri

Et Sote Nasıl Yapılır?

Et Sote Nasıl Yapılır?

Popüler İçerikler

Et Sote Kaç Kalori?

Et Sote Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sade Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Sade Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Patatesli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Patatesli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantar Sote Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Mantar Sote Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Zeytinyağlı Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Patates Püreli Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Patates Püreli Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Hindi Sote Tarifi ve Malzemeleri

Hindi Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Baharatlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Baharatlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kremalı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kremalı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Tavada Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Tavada Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Eti Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Eti Sote Tarifi ve Malzemeleri

Salçalı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Salçalı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Jülyen Sebze Sote Tarifi ve Malzemeleri

Jülyen Sebze Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6