Patlıcanlı Tavuk Sote Nasıl Yapılır, Hangi Malzemeler Gerek?
Patlıcanlı tavuk sote, Türk mutfağının sevilen ve pratik yemeklerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarif, özellikle yaz aylarında taze sebzelerin bol olduğu dönemlerde tercih edilmektedir. Bu makalede, patlıcanlı tavuk sotenin nasıl yapıldığı ve hangi malzemelerin gerektiği detaylı bir şekilde ele alınacaktır.
Malzemeler
Patlıcanlı tavuk sote için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir: - 500 gram tavuk göğsü
- 2 adet orta boy patlıcan
- 1 adet büyük boy soğan
- 2-3 diş sarımsak
- 2 adet yeşil biber
- 2 adet domates
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
- Pul biber (isteğe bağlı)
- Yarım çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
- Yarım su bardağı su
Patlıcanların Hazırlanması
Patlıcanlı tavuk sotenin en önemli aşamalarından biri patlıcanların hazırlığıdır. Patlıcanlar, acılığını almak için tuzlu suya konulmalıdır. Bunun için: - Patlıcanlar alacalı şekilde soyulur.
- İstenilen boyutta küp şeklinde doğranır.
- Doğranan patlıcanlar tuzlu suya konulup yaklaşık 30 dakika bekletilir.
- Bekleme süresinin sonunda patlıcanlar sudan çıkarılıp, suyu sıkılarak kurutulur.
Tavukların Hazırlanması
Tavuklar, yemeğin ana malzemesi olduğu için doğru bir şekilde hazırlanması önemlidir: - Tavuk göğsü kuşbaşı şeklinde doğranır.
- Geniş bir tavada zeytinyağı ısıtılır.
- Isınan yağda tavuklar eklenir ve rengi değişene kadar kavrulur.
Diğer Malzemelerin Eklenmesi
Tavuklar kavrulduktan sonra diğer malzemelerin eklenmesi gerekmektedir: - İnce doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulmaya devam edilir.
- Ardından doğranmış sarımsaklar ve yeşil biberler eklenir.
- Tüm malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra doğranmış domatesler eklenir.
- Son olarak, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ilave edilir.
- Kurulanmış patlıcanlar da eklenip karıştırılır.
- Yarım su bardağı su eklenerek kısık ateşte pişirmeye bırakılır.
Pişirme Süreci
Patlıcanlı tavuk sotenin pişirme süreci, tüm malzemelerin birleşip lezzetlerin harmanlanması için oldukça önemlidir: - Yemeğin kapağı kapatılarak yaklaşık 20-25 dakika kısık ateşte pişirilir.
- Pişme süresi sonunda, yemeğin kıvamı kontrol edilir ve gerekirse bir miktar daha su eklenebilir.
- Yemek, patlıcanların iyice yumuşaması ve tavukların pişmesiyle hazır hale gelir.
Servis Önerileri
Patlıcanlı tavuk sote, genellikle yanında pilav veya makarna ile servis edilmektedir. Ayrıca yeşil salata ile birlikte sunulduğunda, dengeli bir öğün oluşturur. Yemek, sıcak olarak servis edilmelidir.
Ekstra Bilgiler
- Patlıcanlı tavuk sote, diyetisyenler tarafından da önerilen bir tariftir çünkü protein ve lif açısından zengindir.- Kullanılan sebzeler, mevsime göre değiştirilebilir. Örneğin, kabak veya mantar gibi alternatif sebzelerle de yapılabilir.- Tarife istenirse baharatlar eklenerek lezzeti artırılabilir. Özellikle, kimyon ve taze otlar kullanımı yemeğe farklı bir aroma katabilir. Sonuç olarak, patlıcanlı tavuk sote, hem pratik hem de besleyici bir yemek tarifidir. Uygun malzemelerle hazırlanan bu yemek, ailelerin vazgeçilmezi haline gelecektir. Afiyet olsun! |