Mantarlı tavuklu patatesli sote nasıl hazırlanır?

Mantarlı tavuklu patatesli sote, pratik ve besleyici bir akşam yemeği alternatifi sunar. Tavuk, mantar ve patatesin uyumuyla hazırlanan bu tarif, lezzeti ve sağlıklı içeriğiyle dikkat çeker. Detaylı tarif ve püf noktalarıyla kolayca uygulayabilirsiniz.

13 Aralık 2024

Mantarl� Tavuklu Patatesli Sote Nas�l Haz�rlan�r?


Mantarl� tavuklu patatesli sote, hem lezzeti hem de besin deðeri ile dikkat çeken bir yemektir. Bu yemek, özellikle pratik ve hızlı bir akþam yemeði arayanlar için ideal bir seçenektir. Aþaðýda, mantarl� tavuklu patatesli sote tarifinin detaylarý ve püf noktalarý yer almaktadýr.

Malzemeler


Mantarl� tavuklu patatesli sote için ihtiyaç duyulan malzemeler þunlardýr:
  • 500 gram tavuk göðsü
  • 300 gram mantar
  • 2 adet orta boy patates
  • 1 adet soğan
  • 2 diþ sarýmsak
  • 3 yemek kaþýðý zeytinyaðý
  • 1 çay kaþýðý tuz
  • 1 çay kaþýðý karabiber
  • 1 tatlý kaþýðý kekik
  • 1 çay bardaðý su
  • İsteðe göre maydanoz veya dereotu (süslemek için)

Hazırlık Aþamaları


Mantarl� tavuklu patatesli sote hazýrlama aþamalarý þunlardýr:

1. Tavuk göðsünü küçük küpler halinde doðrayýn.

2. Soðaný ve sarýmsaklarý ince ince doðrayýn.

3. Patatesleri soyun ve küp küp doðrayýn.

4. Mantarlarý temizleyin ve dilimleyin.

5. Geniþ bir tavaya zeytinyaðý ekleyin ve ısıtýn.

6. Öncelikle soðan ve sarýmsaklarý ekleyip pembeleþene kadar kavurun.

7. Ardýndan doðradýðýnýz tavuk küplerini ekleyin ve tavuklarýn rengi dönene kadar soteleyin.

8. Patatesleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

9. Son olarak mantarları ekleyin ve tüm malzemeleri karýþtýrarak sotelemeye devam edin.

10. Tuz, karabiber ve kekiði ekleyerek karýþtýrýn.

11. Üzerine suyu dökün ve kapaðý kapatarak 15-20 dakika kýsýk ateşte piþirin.

12. Piðirme süresinin sonunda, patateslerin yumuþadýðýný kontrol edin. Gerekirse bir süre daha piþirin.

13. Servis yapmadan önce, isteðe göre ince doðranmýþ maydanoz veya dereotuyla süsleyin.

Servis Önerileri

Mantarl� tavuklu patatesli sote, yanýnda pilav veya salata ile servis edilebilir. Bu yemek, hem ana yemek olarak hem de misafir sofralarý için oldukça uygündür.

Besin Deðeri

Bu yemek, yüksek protein içeriði sayesinde doyurucu bir seçenektir. Tavuk, vücut için gerekli olan amino asitleri saðlarken, mantar ve patates lif kaynaðý olarak sindirim sistemine fayda saðlar. Ayrıca, bu tarifte kullanýlan zeytinyaðý, sağlýklý yağ asitleri içermekte olup kalp sağlýðýna olumlu etkilerde bulunur.

Ekstra Bilgiler

- Mantarlar, antioksidan özellikleri ile bilinir ve bağýþýklýk sistemini güçlendirmeye yardýmcı olur.

- Patatesler, vitamin C ve B6, potasyum gibi önemli besin maddeleri içerir.

- Tavuk, düşük yağ oraný ile diyet yapanlar için ideal bir protein kaynaðýdýr.

Sonuç olarak, mantarl� tavuklu patatesli sote, lezzetli, besleyici ve pratik bir yemektir. Bu tarif, aileniz ve misafirleriniz için harika bir seçenek sunar. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Et Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Et Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Arpacık Soğanlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri
Arpacık Soğanlı Et Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kıyma Sote Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri
Kuzu Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Et Sote Nasıl Yapılır?
Et Sote Nasıl Yapılır?